每逢佳节胖三斤，何况过年七日瘫。权威数据显示，多数人在重大节日期间，体重都会达到一年中的最高值。想到要胖一起胖，有没有觉得负重感轻了不少？

但是一月不减肥，二月徒伤悲，三月不减肥，四月会更肥。可以允许一时的＊＊，但绝不允许一整年的肥胖。

所以新年计划不如从减重开始。

一日三餐，合理膳食

首先调整一日三餐的就餐时间，毕竟过年期间一觉睡到中午起，中饭、晚饭、夜宵，有时还要加个下午茶，不长肉都对不起吃下去的食物了。

其次杜绝暴饮暴食，大鱼大肉的饮食习惯从慎重参与亲戚的家宴，朋友的聚会开始。毕竟有酒有肉，一顿饭吃个个把小时，吃完坐着边嗑边唠两小时，不胖才怪。

认真做饭，给肠胃减负

减肥是一件重大且艰巨的事情，节食容易无力，运动需要营养。这时候你就需要清粥小菜，给肠胃减减负。

亿田懂你在整个假日胡吃海喝，日日葛优瘫后，往往好吃且懒做。所以亿田不断优化做饭环境，不断简化做饭流程。当做饭成了一件让人愉悦的事情，还怕成为外卖胃吗？

当你打开亿田集成灶上的点火开关，无需等待，燃气灶的蓝色火焰一窜而起。挡烟板随之打开，油烟机进入工作。当菜入油锅，油烟尚未来得及升腾，就被吸收干净了。即使穿着过年的新衣，也不用担心满身油烟味了。

燃气灶大小火切换自如，火力稳定。无论是爆炒还是煲粥都能完美适应，满足你煎炒烹炸一切烹饪需求。

中国菜精妙在火候，再简单的食材都能做出非一般的风味。有了亿田集成灶的加持更是如有神助。

饭后5分钟，消食又健康

饭后久坐不动，不仅容易胖，更往往容易引起胀气、消化不良等不适。但是一想到杯盘狼藉就懒得动弹。

好在亿田集成灶有双清洗功能，只要轻轻一按就能自动清洗，省心不少。杯盘碗筷洗干净之后也不用费心擦干，只要放进亿田集成灶自带的消毒柜里，就能烘干消毒双重保护了。再打开负离子或空气净化键，亿级小粒径负离子可填充到房屋各角落，净化无死角，一秒切换到生态级空间，呼吸更顺畅。

比起过去饭后半小时的收拾整理，现在有了亿田集成灶，只要五分钟就能还你一个干净整洁的厨房。有了好环境才能有好心情。

亿田懂你“好逸恶劳“的节后综合征，更懂你想要好好生活的决心。过年攒的肉如何消灭，就从好好吃饭，好好生活开始。